就所涉及的焦慮程度而言，一個人的首次公開表演可能令人生畏。從未上過舞台（或在陌生人面前表演）的首次表演者應如何處理？經驗豐富的表演者會使用哪些好的技巧？
您能做的最好的事情就是了解自己的東西。
請事先做好練習，並非常了解您的材料。這樣，您可以進入凹槽並停留在凹槽中（而不必考慮手掌有多出汗，或者您如何確定後排的人們會因為恐懼而感到四肢發抖），然後您便會知道將遵循“哦，我完成了，閃電並沒有使我喪命”。
公開演講是在他人面前表演的另一種類型，與進行獨奏音樂會相比，練習少得多。帶著同樣的恐懼，恐慌和壓力。表演課或主持人可以減輕在人群面前的恐懼感。由於大多數辦公室工作人員都需要站起來站在小組面前進行演講（或至少說出自己的觀點），因此無論如何他們都是您必須了解的技能。在幾次演講或即興演奏會的信心下，您應該能夠認識到您可以做到這一點，並度過更加困難或更具挑戰性的情況。這就是為什麼軍人的“新兵訓練營”如此壓力重重的原因-您學會了感到恐懼並反而去做。然後，當您在實戰中時，您已經被嚇死了，但是您知道您可以做必須做的事情。
別著急。如果您看過很多現場表演，就知道專業人士不會參加，請坐下來立即開始演奏。慢慢來;舒適地坐著或站著，檢查樂器和音樂以確保一切準備就緒。
請記住，聽眾中沒有批評家和音樂老師。到處都是欣賞音樂的人。如果您輸入有誤，請不要繼續。繼續。信不信由你，大多數人甚至都不會注意到這個錯誤。如果您記憶力減退，請不要回頭，而是向前跳。
任何人給我的最佳建議：如果您正在演奏獨奏會，準備整整一個月在實際演出日期之前，然後每天繼續練習。
我同意Tangurena和Mark Lutton的著作，但想補充一些想法。從九歲起我就開始彈鋼琴，在上音樂課的十年或十一年中，我參加了很多半形式的演奏（大部分是在其他音樂學校的學生及其家人面前）。
我通常是一個喜歡在舞台上表演的人，所以我從來都不介意在別人面前表演。
我將永遠告訴人們的一件事是，基本上沒有什麼可以做的錯誤。是的，您可能會忘記單詞，或者會弄亂片段的一部分，或者會忘記您在哪裡，然後重新開始。 可能發生。但是，即使這樣做...
a）您不會死。沒有人會死。沒什麼大不了的，僅因為您沒有正確地做到這一點就不會發生。
b）99％的人在聽您的講話時已經給您上舞台和表演的榮譽為他們。所以，他們會原諒的。他們已經認為您正在做的事情很酷很勇敢，他們不在乎它是否完美。很有可能您已經向他們展示了他們做不到的事情，但希望他們做得到。
c）如果您不對它進行過多設置或真的必須重新開始，人們將不會甚至在您陷入困境時也不會注意到。我參加過一些表演，完全忘記了單詞，從頭開始重新演唱一首歌，而人們卻忘了那首歌結束了。要么對此保持冷靜並說出這樣的話（“對不起，但是我搞砸了。必須重新開始，但是這次我會做對的”），或者-如果可以的話-繼續玩。
這聽起來有些悲觀，因為我實際上是指如何處理失敗，但這實際上是鼓勵。最好的建議始終是“了解您的東西”。實踐。但是，如果您仍然感到緊張和不確定，請了解舞台上的失敗並不是世界的盡頭。畢竟，實際上幾乎從來沒有失敗。如果您還記得這一點，那麼您更可能在舞台上保持冷靜和冷靜，而實際上忘記任何事情的可能性也較小。
您的首場演出不應該是您的首場演出
Tangurena確實很好地總結了“了解您的知識”。考慮到這一點，請記住演奏您的作品是表演的最後一部分 –之前一切的高潮。因此，請確保您也確實紮實。
請考慮在彈奏前 發生的所有事情。這是第一個音符的前導音調的粗略清單，按時間倒推。
演奏樂曲是最後一步，但不清楚第一步在哪裡。當你走上舞台時？當您準備在舞台上行走時？你什麼時候離開家...當您是第一次演奏樂器時？
所以還要練習/練習所有其他方面。幾次前往會場，所以您知道如何到達那里以及花費多長時間。在家裡玩完節目之前先吃東西，這樣您就可以在表演之前就知道要吃多少東西。試穿衣服；嘗試在其中表演。每天練習時，就像在舞台上一樣走路去彈鋼琴。在您開始之前和完成時鞠躬。等等等等
而且，最重要的是，在一個場所要為50個人表演之前，要在家里為5個人表演。並在此之前執行1人。在此之前，請執行無生命的對象。從一種可以讓您感到舒適的方式開始，並在您準備就緒時從那裡開始鍛煉。自己做事，沒有人在家，門窗緊鎖，百葉窗關閉，收音機打開，所以沒人能聽到你的聲音。
總結一下：練習舒適（表演的所有部分。如果您僅使自己陷入不舒服的境地，那麼您所練習的就是如何使自己不舒服。
再表演一次。分心於第一，第二，第三……
總是有可能變得更好。將自己視為永恆的Beta版本。沒有人準備，也永遠不會。只需獲得您今天擁有的東西，就可以做並改善。
享受旅程。