我可以確定您的情況。我主要彈吉他和唱歌,並且不斷學習新歌來表演。
有些歌曲非常簡單,但另一些則需要更多練習才能熟練演奏。總是在難聽的歌曲上,我第一次為現場聽眾演奏時,我會體驗到與您相同的感受。
我確信這是一個心理學問題,您的大腦中會冒出其他想法,而這些想法卻超出了執行完美表演所需的注意力。當您練習和學習作品時,您將專注於正確的執行。當為其他人表演時,您開始考慮以下事實:-他們會如何評價我的表現?,我會搞砸它嗎?如果我忘記了橋樑應該如何處理,該怎麼辦?去嗎?如果我搞砸了,他們會怎麼想我?他們真的在聽嗎?”
我找到了三種方法來應對這種情況。
1)。在嘗試為一個或多個觀眾表演之前,我會說服自己,我會並且會專注並專注於-以我知道自己有能力的方式來表演這首歌,而忘記了觀眾。換句話說,我有意識地阻止了分散注意力的想法。訣竅是要使您的自我擺脫方程式的影響,並嘗試為作品本身提供最佳性能。這並非總是可以實現的。
2)。由於#1並非總是奏效,所以奏效的一件事就是經驗為觀眾表演。我發現較難的作品只有在觀眾面前多次表演後才能完全掌握。因此,通常我會先先為朋友玩(一個觀眾)。我總是會把它搞砸。通常,我會第二次和同一個朋友一起玩,大多數時候,第二次要好100%。然後我為另一個朋友演奏,我發現第一次比第一個朋友好50%,第二次第二個朋友幾乎完美無缺。然後,我可能會在有表演的情況下(與聽眾中的陌生人一起)現場演出,也許這是我第一次首次現場演唱這首歌。我總是把歌曲的至少一部分弄亂了,但聽完了。
每次表演時都會變得更好一點,這就是信心的獲得,最終導致消除了分散注意力的想法和對弄亂的恐懼(這就是我的原因)搞砸了)。最終,我對自己演唱這首歌的能力充滿了信心,然後我可以在自己的客廳裡盡可能多地(每次)播放這首歌。
所以我知道我是第一次為觀眾表演這首歌,我會把它弄糟。第二次會好一點。第三次變得更好,最終我知道我將不再擔心弄亂(儘管我永遠都不會得到絕對完美的東西,但這只是我生活中的事實)。因此,我嘗試在不太關鍵的情況下(例如對於朋友或家人)首先執行它。對我來說,這是掌握我的能力的最好方法。
3)。如果無法在現場直播觀眾,而我必須在緊急情況下進行表演,那麼我有時會通過製作視頻發佈到YouTube上來為“全球觀眾” 進行表演。我發現紅色的記錄燈與現場觀眾的效果類似(如果您不相信我,請嘗試)。當我搞砸了前25次嘗試以使其足以在YouTube上發佈時,我已經很擅長表演這首歌了。就像現場觀眾一樣,相機的每項性能都比上一場有所提高。最終,我會選出幾位可以接受的候選人(再也不會是完美的候選人),然後我將回放並比較幾幅作品,以確定哪種是最好的,然後再發佈到YouTube上。
如果您嘗試使用YouTube路線,則可能要禁用評論,直到在危急情況下才進行表演,以免負面評論侵蝕您的信心。
我學到的一件事是-最終我掌握了我能演奏的任何作品的現場表演。一開始最難掌握的音樂,一旦掌握了現場表演,便成為我最喜歡演奏的音樂。
祝您好運!