題:
改善微動手的力量
Chris Lercher
2011-02-12 18:01:48 UTC
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我作為一名業餘吉他手已經演奏了多年,但是我微動的手力卻停滯不前-從未真正超過我開始演奏兩個月後所能做的事情。

從那時起,我正要演奏一個完整的F和弦

  F  

很容易。另外,彈電吉他也沒有太大的強度問題。但是,在我的古典吉他上,我仍然無法流暢地彈奏許多樂曲,因為微動的手的力量不足以使音符乾淨利落。尤其是當我演奏帶有Barré級數和旋律的古典或爵士樂作品時,例如像這樣(此處未顯示旋律)

  $ 5.9。$ 4.11。$ 3.9。$ 2.10。$ 1.9 7.7.7.9.10.9 7.9.7.8.7.7  

,我的手一直都精疲力竭-沒有疼痛,但感覺卻並不輕鬆和流暢。 (我已經在嘗試施加所需的壓力,但我不確定,如果我在專注於演奏時仍會施加太大壓力。)

我從不有一個老師,但我確實有一些階段嘗試練習巴雷和弦和左手力量。我也有一個GripMaster(中等張力)手指訓練器,但是它所做的只是使我的手筋疲力盡,我無法用它來增強力量-但也許我做錯了什麼(錯誤的鍛煉)?

您有什麼好的建議可以使我的左手得到顯著的鍛煉?

不完全是一個答案,所以我會發表評論。也許您應該切換到更高的品格。特別是在6弦全和弦上,有些弦會用力過大,而有些弦會碰到手指上的柔和點,並且無法正確接觸琴弦。當然,這取決於骨頭的形狀以及Barré手指上皮膚的厚度和韌性。較高的品格會在指板木材觸底之前留出更多不均勻度,因此您不需要超人的力量就能使最後一根弦很好地響起來。
七 答案:
Silver Light
2011-02-12 18:19:09 UTC
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每天,在我完成常規練習之後,我以每分鐘60拍的速度安裝節拍器,然後開始來回換弦-每4拍換一次。其中一個和弦應該是打開位置的和弦,另一個是巴雷和弦,例如:

  Am / F  

  C / Bm  

我一直這樣做,直到我無法繼續下去。通常,我可以將其保持約4-5分鐘。這有點像俯臥撑-您正在使彈力和弦上的手張緊,並在和弦上鬆開。這幫助我在幾個月內增強了左手的力量。

我昨天嘗試了此練習,它非常好,因為它可以在緊張和放鬆之間均勻地交替。我會繼續這樣做一段時間。實際上,我無法將手伸到不能再伸手的位置(我沒時間了)-我認為這些年來我已經積累了相當多的耐力,但是力量卻很小。
@Chris,非常高興您發現我的建議有用!繼續!
AbstractDissonance
2011-02-14 04:35:18 UTC
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每天嘗試伸手,並做一些手部鍛煉,以增加肌肉的彈性​​和控制力。重要的是在使用前伸展任何肌肉,否則它們會更快疲勞。

肌肉力量不僅是雙手的功能。這是一次全身體驗。如果您的身體狀況不佳,很難僅鍛煉身體的一部分。同樣,如果沒有適當的熱身,您實際上可以創造出與耐力相反的肌肉纖維(基本上有兩種類型的肌肉,一種是耐力,另一種是力量……但是,通過適當的訓練和/或遺傳,您可以創造出一種雜種)。

無論如何,從物理學的角度來看,位置很重要。這就是為什麼在古典音樂中他們鑽入適當位置的原因,因為它提供了(對於普通人而言)最佳的槓桿作用。

我敢打賭,如果您在認真練習之前和之後花費10-15m進行伸展運動,您將在一個月內取得巨大的進步。在開始之前,請確保您的肌肉溫暖。您可以通過使用溫水或其他一些運動前的熱身(快速結垢,舔水等方式來做到這一點,通常這比使用溫水慢,但有助於增加關節活動度)。

有也是可以工作的手動增強設備,但是除非您在不能彈吉他時就可以使用它們,否則可能只是浪費時間。

還請確保您的動作不要過高或過高很難禁止任何人。

裡面有很多很棒的指針,謝謝!我一定會在將來開始。我想知道,對於古典吉他來說,E弦與第12品格之間5毫米(0.197英寸)的距離是否過大-我真的不知道嗎?
好像有點高。 http://www.hillguitar.com/website/news/articles/classical_guitar_setup.html關於3.2毫米的建議,在這種情況下,幾乎是您的兩倍。去吉他商店嘗試其他樂器,看看它們與您的感覺相比(如果需要,請隨身攜帶)。
如果確實要打擾您並且阻止您學習碎片,那麼您可以做的是調低半步。這將使它變得更加容易禁止。學習了這首歌后,您可以按標準音調播放它,也可以將其調低半步。 (它不會增強您的手力,但只有純粹主義者會抱怨)
今天,我終於有時間帶我的吉他去商店裡,並彈了十幾把吉他-令人著迷的是,彈奏其中一些吉他是如此容易。一些民謠吉他更像我的電吉他。我可能會選其中一個-在演奏困難的樂曲時再玩一次。
Binary Phile
2011-02-13 11:22:08 UTC
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多年來,我遇到過類似的問題。在某種程度上,這是緩慢增長的問題。我左手的肌肉變得更強壯,但在很長一段時間內卻很少。顯然,這需要日常練習。偶爾休息幾天也可以使肌肉有時間康復。

但是,我發現還有另一件事與手部疲勞有很大的區別。微動時左臂的位置很重要。直到不久之前,我還沒有引起任何注意,而是讓肘部懸掛下來。但是,良好的手臂姿勢會大大減輕拇指的作用,減輕手的緊張感。我的手仍然很累,但速度明顯變慢。

我發現保持左臂“向外伸出”,即肘部遠離我的身體,這樣我的前臂可以很好地垂直於頸部,有助於好主意。在床頭櫃附近自然更明顯(且自然感更差)。因此,請嘗試一下並提醒自己在練習時去做,看看它是否對您有用。如果您的手臂與頸部成90度角,即使我完全沒有拇指也可以彎腰,儘管我僅建議您測試一下姿勢是否正確,而不是打球技巧。

讓我知道它是否對您有幫助。

“您甚至應該完全不用拇指就可以脫身”-哇,那真的行得通!很有意思。我將更多地嘗試手臂的姿勢。
bluevoodoo1
2011-02-15 05:53:46 UTC
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當我在學校學習古典吉他時,很多人建議您實際上不需要使用左手(指板手)的力量,因為您應該能夠在不用手的情況下用任何手指彈奏和弦。你的拇指碰到脖子的後部。聽起來很堅果,但是有可能...這是通過使用手臂的重量和重力來施加壓力以使和弦發聲,而不是通過用拇指擠壓脖子來

與吉他相關的其他因素也可能導致您出現問題...對於我的Ramirez來說,幾乎不可能做我建議的[不良動作] ...,直到我購買了另一把樂器為止。

這絕對是要走的路。大多數疲勞問題是由於技術問題造成的。這些問題並不總是構成基本遊戲的明顯障礙。通常,它們會在幾年後出現,並且只是阻止一個人前進。學會使用更大的肌肉群,如何滾動到一根手指的一側(例如沿x軸),並弄清楚如何使用盡可能少的能量/壓力來產生聲音是關鍵。通常,與一名合格的講師進行一到兩堂課就足以弄清一切。
Dr Mayhem
2011-02-22 21:05:13 UTC
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對於大多數答案,我都採取相反的方法-為了提高手指的強度,我使用了老式的原聲吉他,配以重規格的鋼弦和超強的動作。每週練習一次,練習巴里弦和快速彈奏,這意味著當我回到電子設備時,一切都非常順暢輕巧。

是啊,沒錯。在電吉他上播放相同的歌曲感覺更加輕鬆流暢,這也是我想用經典吉他實現的。也許我會購買(便宜的)鋼弦原聲作為我的第三把吉他,只是為了進行力量練習:-)
您確實應該需要最小的壓力。我認為重要的是要記住
Kaz
2013-09-27 04:25:14 UTC
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為增強抓地力,將凡士林塗在約5磅啞鈴的手柄上,每隻手握住一隻,然後走一英里。每週重複3次。增加里程,磅數。

Mark Becker
2013-09-26 15:52:20 UTC
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對我來說,您必須像對待運動一樣對待吉他,並且要努力訓練,因為您永遠不會遇到困難的障礙,無論是左右障礙,無論是否在一起。如果很難在小和弦上嗡嗡作響,則可以縮短和弦以使其更容易快捷。如果有一種更簡單的方法來阻止您,那麼掛在這樣的東西上是沒有用的。走出廣場!

我認為這是演奏“薄”和弦的快捷方式,而沒有低音音符支撐它們或提供和聲上下文。您是否聽到專業演奏家因為“太難了”而拒絕以錄製的琴鍵或完整的和弦演奏歌曲?這就像荷馬·辛普森(Homer Simpson)的評論,即“如果太難了,那就不值得做”。我確實同意您的意見,即關於刻苦訓練但遺漏棘手的東西的評論,因為它們是棘手的,與那不一樣。


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