我曾經遇到過與您相同的問題，所以這才是真正為我解決的問題。

我使用了放克吉他方法：放克吉他：基本指南

以非常舒適的節奏（最大〜70 / 80bpm）開始，阻塞琴弦，並彈奏16個音符（因此，每拍4個音符）。用腳輕敲每個節拍，然後大聲計算超時時間（這很重要）。這樣做直到您感到舒適為止，並且不要試圖加快節奏：這與本練習和您想要實現的目標完全無關。

舒適意味著可以放手，放鬆一下仍然緊緊地坐著可能要花幾天時間。還是幾週。

下一步是在第十六個四個音符的第一個音上彈奏和弦，並仍然阻塞另外三個音符。因此，您在第一個節拍上彈奏一個和弦，然後在所有其他節拍上進行阻止。

然後，您將這個原理應用於節拍1、2、3 &4。您的目標仍然是在每個節拍上輕敲腳，並大聲計數。

然後，您將在其他重音上彈奏和弦。首先，每個小節的第三個十六分。

然後在向上沖程中：2s。然後是4。

之後，您可以組合所有向下筆劃（每個節拍分別為1s和3s），然後全部合併（2s & 4s）。

同樣，您必須繼續數數並輕敲腳。這就是為什麼您需要以非常慢的節奏開始，因為要想繼續計數和敲擊確實非常困難。但是，您必須在鍛煉中保持耐心和紀律性。

要進一步並使鍛煉多樣化，您可以執行相同的操作，但無需演奏和弦，只需強調所需的節拍即可。而不是擊中重音符號之間的阻塞字符串，而是將其懸停在其上方。

要知道什麼時候停止獨奏，第一步是非常了解節奏部分。然後要做一堆鍛煉：

• 唱旋律（或吹口哨或嗡嗡聲）。因此，沒有樂器，但仍然會踩腳。
• 唱歌和/或演奏所有根音，然後演奏和弦，然後演奏每個和弦的第五個。

即使這些練習是為了放克，它們是如此有節奏的，它們應該對您有很大幫助。放克節奏是最難掌握的節奏之一，因此“能做更多的人可以做得更少”。

我還要補充一點，您應該抵制使用鼓盒的誘惑。儘管我很反對純粹的思想，即您只能使用節拍器，但確實如此：這些練習應該可以幫助您感覺到不同口音的脈動，而您無需借助鼓拍就可以練習這些口音。儘管我猜想您可以做另一件事來使事情保持其應有的樂趣。

另一種解決方法：使用節拍器作為樂觀的調子，也就是說，不要使用它標記所有節拍，但僅標記2和4，就好像是鼓的小軍鼓一樣。

另外，我建議您學習打擊樂器，例如darbuka ，非洲鼓或其他類似的東西。

某種程度上，我羨慕你。我不知道這是由於我的天性，訓練還是我聽的音樂而引起的，但是我感覺非常強烈。結果，我發現很難處理偶爾會掉進短條的片段。

但是，要訓練自己以節拍為中心：

• 練習鼓機。首先選擇強調低調的模式。當您不再需要拐杖時，請轉到更均勻的模式。
• 進行一些積極的聆聽。每當有音樂播放時，請敲擊拍子，以確保區分拍子（例如，用拇指敲擊拍子，用手指敲擊其他拍子）。即使沒有鼓的音樂也要這樣做。

旨在不必數數。試著以塊為單位思考音樂短語，就像一首詩有線條和經文一樣。因此，對於16 bar的獨奏，您無需計數到16。您可以將其視為兩個8 bar節。但是，您甚至不需要數到8，因為那是兩個4個小節。一個4小節的塊是一個兩個小節的短語，後面是另一個兩個小節的短語。感覺到這些模式將對您有所幫助。

這是大多數人開始學習樂器時遇到的問題。

部分問題是由於沒有那種不必考慮指法模式的技術引起的。

通常，計數有很多問題的人都在嘗試演奏對他們來說太難的音樂。我的意思是，他們必須專注於將手指放到正確的位置。

學習演奏樂器需要花費一些時間，成年人傾向於在未掌握適當的基礎知識之前嘗試著轉移到更困難的樂段上來加快節奏。

您從未說過是否與其他人一起玩，例如在樂隊中。聽起來像是在播放伴奏曲目。主要播放單字獨奏有很大的危險。當出現精神障礙時，您會發現這一點。大多數主要演奏已知歌曲的Musos都存在此問題-例如一招小馬。即興創作-被壓抑。少或少只要一個真實的人在和您一起玩，就可以做到。組成“小調”，從一個節拍開始，然後從兩個節拍開始，依次類推。播放一些音樂，當您有脈搏時，將聲音調低，然後在幾秒鐘將其重新備份。您應該及時了解它。如果不是這樣，請使用一首您知道的歌曲進行相同的操作，但要保持沉默，先以短暫的沉默開始，然後再增加。您無法超越經驗，我認為與其他人一起玩是最好的方式（如果他們有您的話）。堅持嘗試簡單的獨奏，直到您的時機得到改善。一位好老師會比論壇更快地解決您的問題。

我的建議是找到一些使用多節奏的方法書籍（2-against-3、3-against-4、3-against-5是一些較簡單的方法，但是打擊樂器演奏者似乎以最可笑的，不直觀的大手法感到自豪素數比率），並虔誠地練習。

還要嘗試以5/4（重複一周不可能出現的任務）和7/4（與Pink Floyd's Money相同）的奇數米聽和播放很多音樂。如果可以忍受的話，有一種叫做“數學搖滾”的整體風格，如果不想的話，有一種樂隊工具。

最後，在練習時，請確保交替練習不同的常用樂器（例如4 / 4、3 / 4和6/8）中的練習樂器。嘗試注意電度表的情感差異，與節奏無關（如果有任何意義的話）。最終，您將從每個小節中的每個節拍開始感知到不同的角色。如果不是，請嘗試上述所有操作，同時大聲地指著自己的腦袋1-e和a-2-e和a-3-e和a-4-e和a，然後學習如何在2、3和4中進行操作。數字的唯一性和手的位置已刻印在您的心理“節奏循環”中，並幫助賦予每個脈沖自己的獨特字符。

我有時也會遇到此問題。正如已經提到的那樣，它與練習指法/粘貼/等等有關。

但至少從我的經驗來看，它也與我稱為“多分辨率”有關，即多少細微差別是您能夠按公制產生的。

我認為，對我最有幫助的是練習，式，任何quarter式，四分音符，然後是8，而不是三連音（八），然後是16，然後是五元組，然後是六元組，然後是七元組，然後是32nds，然後是ninetuplet。然後回來。當我感覺到每個數字都像其他數字一樣規則，並且不加思索地計時時，我的儀表靈敏度就會提高，而且我可以根據需要添加或減去註釋。 （即，不加考慮地將任意數量的音符塞進小節，尤其是用於即興演奏）

[EDIT]僅提醒您：如果您要概括上面提到的規模，您可能會想到

• 十六分之一=四連音（4-連音）
• 32nds =八分連音（8-連音）
• sixtuplets =十六分三胞胎
• 三胞胎= 3-二胞胎
• 八分肌= 2-二胞胎（實際上通常在“三胞胎”儀表中使用，例如6 / 8、3 / 4、9 / 8）

關於您提到暈影，此練習甚至更適用：

小號不會將簡單的（或簡化為簡單的複合詞）表劃分為整數，因此通常會在音符上方附加一個組，表示“ n”-連音符的“ n”。但是它們也可以使用點分符號（將音符持續時間延長0.5）來書寫，具體取決於樂器和小號。

我知道這是一篇過時的文章，但是我認為下面的視頻對計數很有幫助。

簡短版：請大聲計數！